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秋季男性防脫發六大高招

瀏陽市華民大藥房有限公司 2021-05-19 08:53:21 男性保健

核心提示:脫發原因有很多,最常見的就是季節性脫發,一年四季中,秋季脫發最為嚴重。因為進入秋天,由于氣溫降低,頭皮的毛細血管收縮,頭發營養供應相應減少,頭發開始了“季節性脫發”。專家認為,秋冬季對頭發的呵護尤為重要。那么在護發過程中應該注意些什么,才能防止或者減少脫發。

秋季男性防脫發六大高招

  脫發原因有很多,最常見的就是季節性脫發,一年四季中,秋季脫發最為嚴重。因為進入秋天,由于氣溫降低,頭皮的毛細血管收縮,頭發營養供應相應減少,頭發開始了“季節性脫發”。專家認為,秋冬季對頭發的呵護尤為重要。那么在護發過程中應該注意些什么,才能防止或者減少脫發。

  1、首先要注意補充營養,多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品,如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對保護頭發、延緩老化有好處,保持大便通暢則有利于頭發的正常生長。

  2、精神壓力是造成脫發的重要原因精神壓抑,狀態不穩定,焦慮不安會導致脫發,壓抑的程度越深,脫發的速度也越快。男性生活越是緊張,工作越忙碌,脫發的機會越高。因此,經常進行深呼吸,散步,做松馳體操等,可消除精神疲勞。進入秋季后,每天都應該保證有充足的睡眠,睡前用熱水泡腳這樣不僅精力充沛也有利于頭發的養護。

  3、保持頭發的清潔。選用對頭皮和頭發無刺激性的洗發劑,洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽,洗頭的水不宜太熱或太冷洗頭的間隔最好是2~5天,洗發的同時需邊搓邊按摩。

  4、按摩頭皮。每日睡覺前和次日起床后,將雙手十指插入發內,從前額經頭頂到后腦揉搓頭皮,每次2分鐘至4分鐘。經常按摩頭皮,可改善頭皮營養,調節皮脂分泌,促進頭皮血液循環,增進局部的新陳代謝。梳頭用黃楊木梳或豬鬃頭刷,既能去除頭屑,增加頭發光澤,又能按摩頭皮,促進血液循環。

  5、戒煙忌酒。吸煙會使頭皮毛細管收縮,從而影響頭發的發育生長。熱白酒會使頭皮產生濕氣,引起脫發。

  6、燙發吹風要慎重,吹風機吹出的溫度高會破壞毛發組織,損傷頭皮,因此要避免吹熱風。燙發液對頭發的影響較大,要減少燙發次數。

(責任編輯:滕蕓)

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